天气变冷就鼻塞打喷嚏流鼻涕后背冷晚上睡不

你好，应该是对冷空气过敏导致的，外出可以戴口罩，加强体育锻炼,提高免疫力,不要经常用手挖鼻,以免损伤鼻黏膜,戒除烟酒,饮食中忌食辛辣,燥热之物,多吃些蔬菜,水果,保持大便通畅.平时应注意锻炼身体,参加适当的体育活动,每日早晨可用冷水洗脸,以增强鼻腔粘膜的抗病能力;注意改善工作环境;注意气候变化,及时增加衣服。