科学减肥一个月瘦20斤也是有可能的，科学地减肥，应该是吃和运动、睡眠三方面配合起来的，科学地减肥，才能又瘦又健康。
首先不要去尝试任何一种减肥药，减肥药的副作用是很大的。应该从减少适量开始，每餐比之前一餐少吃一点。贵在坚持。
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