我的左胸上感觉有个肉块在里面，一碰就疼不碰不疼，就

指导意见：你好，你现在的情况有可能是因为熬夜和劳累等原因引起的男性乳腺发育的可能性较大，建议注意休息，避免熬夜和劳累，不要吃辛辣刺激性过大的食物，不要喝酒，不要吃含有雌激素的食物和药物，少吃油炸烧烤类食物，给予局部进行热敷，促进血液循环，促进硬结的消退，可以到正规医院就诊，明确情况，根据你的具体情况，行手术进行切除治疗。