蛋白质补充怎么补最好？

一般来说肉类的食物中所含有的蛋白质是比较丰富的，比如说新鲜的鱼肉，它的营养价值是比较高的，所以平时的时候应该多给孩子吃一些。

如果说孩子比较小的话建议是从蛋类食物中获取蛋白质，比如说鸡蛋，奶类的食物含有的蛋白质也是比较多的，同时这些是比较适合婴幼儿食用的，比较容易消化吸收。

不建议给孩子通过蛋白质粉来进行补充蛋白质，这些蛋白质是比较难以被人体吸收的。