天天嗜睡，没精神乏力

你目前的这种情况就是一种植物神经功能紊乱的表现，平时劳累熬夜作息时间不规律，引起的身体机能状态下降，从而出现身体的亚健康状态是主要原因。

目前平时需要多参加体育锻炼，多参加户外活动，每天保证饮水1500毫升，每天保证有氧运动一小时，尽量少乘交通工具，保证体育锻炼时间，促进身体新陈代谢，可以提高植物神经的兴奋性。