如果是轻度的强迫抑郁症，该怎样

心理分析：强迫症是一种反复持久的强迫行为或强迫观念，患者无法控制自己的行为或观念（想法），内心极度痛苦。强迫症一般很难自愈，需要接受治疗。

严重的强迫症需要服药结合心理治疗效果更好。由于你提供的病史资料有限，无法给你准确的为哪一种强迫症。心理指导：建议：及时去看心理咨询师（非医院的精神科医生），进行心理评估，以便早日确诊，早日接受治疗，消除烦恼。