可以吃点粗纤维的食物,如韭菜,芹菜,粗粮,香蕉等等,都是可以帮排便的,另外如果是实在难受的话可以喝点药,可以帮助排便,多喝水,顺时针揉揉肚子看看情况的,这个单纯吃食物没有很快腹泻的效果的,如果拉肚子以后不能缓解的话,可以去做个检查。
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