养成良好的用眼习惯：采用合适的坐椅，端正读写姿势；用眼不要持久，每45到60分钟休息10分钟；适当控制看电视、用电脑时间；
经常做眼保健操，眺望远处；定期到正规医疗机构检查；进行适当的体育锻炼，但要避免剧烈运动。保持充足的睡眠。
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