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俯卧撑天天做好不好

我最近经常和朋友去健身房锻炼身体，在平常也天天做俯卧撑，因为祥张肌肉但是听很多人说天天做俯卧撑不太好，我现在有些担心了，一般俯卧撑天天做到底好不好呢？

提问时间：2020-03-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

俯卧撑天天做不是很好，一般不用这么频繁，天天做，量力而行，刚开始可能会觉得胳膊，甚至全身肌肉有酸痛肿胀感做俯卧撑时的呼吸要领，俯卧时吸气，撑起时呼气。
做的时候频率不要太快。

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