应加强体育锻炼，保证充足的睡眠，早晨喝点淡盐开水。平时变更坐卧起立等体位时，动作要缓慢，不宜突然变更体位。不要做激烈运动，不应久站久立。
宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B1、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉
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