按摩方法可以通过取仰卧位，抬起右手，放在头顶。接下来，用左手手掌和鱼际按压，并从中间向右腋下推动乳房组织，然后用左手所有手指，按下并向左轻拉，完成一次右侧乳房的按摩。
左侧乳房用右手做同样的操作，每天每侧进行30次。
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