您好根据你的描述，建议你可以按摩特定的落枕穴，情况可能会缓解。落枕穴位于人体的手背上，中指和食指相对的掌骨之间，两指骨尽头起，向外一拇指宽处。
按压时，用食指或中指的指腹侧面，用较大力气来回按压，双手皆要按压。按压的时间一般在20分钟左右，每日2次。
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