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每天晚上上夜班白天越睡越困并且什么都

每天晚上上夜班白天越睡越困并且什么都不想吃很累有眼袋黑眼圈整个人看上去很憔悴

提问时间：2020-06-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：你好，人体的黄金睡眠时间是晚上十点到凌晨两点，如果经常熬夜或者夜班错过这个时间脏腑处于长期无法彻底修复和恢复的状态，身体的毒素就会过度的堆积，引起疲劳犯困，不解乏现象，长期熬夜对身体的伤害性非常大的，白天睡觉是无法弥补的

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