手腕扭伤，用什么药比较好，经常反转手腕对

手腕扭伤了，本来好点了，后来帮朋友搬家，手腕情况更加恶化了，不能翻转，在家里休息了一个星期，贴了壮骨麝香膏，现在略有一点点好转，但是还是一翻转手腕就会酸涨，垂直用力没有问题，请问我是应该用什么药能快速的好起来，另请问，经常翻转手腕，疼痛感就没有了，但是一停下来，过一会在翻转，疼痛感又来了，我应该时常翻转下呢，还是保持不动比较好