上课时总觉得有人看我，注意力无法集中

心理分析：你好！你这个年龄正处在心里敏感期，偶尔有这样的感觉也是正常的，所以你不用太紧张。你觉得有人看你是同性还是异性？

或者你注意的人是同性还是异性？你关注他们什么呢？是穿着还是外貌？请问除了上课无法注意力集中其他时间呢？比如写作业的时候。

心理指导：首先建议你别太强化自己的感觉，每个人在特定的时期都有你的情况发生，别让自己处在紧张焦虑的状态中，尽量放松心情，也可以做一些集中注意力训练，希望你开心乐观的度过每一天！