我想知道中年妇女想补一些钙应该用什么钙片呢

问题分析：中年妇女体由于进入更年期，内雌激素的下降，钙质的流失更加严重。由于钙吸收率低，补钙同时应补充维生素D。

应选择易吸收的有机钙或第三类钙剂、螯合钙。好的补钙产品一般同时含有钙和维D，可以直接促进钙质吸收。像钙之缘片，迪巧牌秀源女性片等。

一般在晚上补钙最好。意见建议：也可通过食补来补充钙，多吃含钙高的食物：牛奶，豆类与豆制品，鱼、虾、蟹类与海产品。

豆浆不仅补钙，还可以适当补充一些雌激素。