怎样能使我的高血压降下来

病情分析：高血压这种病如果不从根本上控制的话可能患者需要一辈子用降压药，因为降压药只是通过扩张血管让血压暂时得到控制。

指导意见：建议低糖低盐低脂，戒烟少酒戒刺激性食物，辣椒等刺激性的食物当然是不能吃了，平时多食用新鲜的绿色蔬菜、水果，还有胡萝卜、黑木耳、燕麦片、燕麦粉、大枣、西红柿、红薯等、猪肉和海鲜不能吃，虽然降的慢，但是不会反弹。

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