肠易激综合征可不可以吃生菜

肠易激综合征可以吃生菜。1宜吃营养肠道粘膜的食物；2宜吃增强免疫力的食物；3宜吃消炎止痛的食物。1忌吃刺激胃肠道的食物；

如白酒、花椒、生蒜；2忌吃不容易消化的食物；如红薯、年糕、米粑；3忌吃兴奋神经的食物；如咖啡、浓茶。生菜含有丰富的营养成分，其纤维和维生素C比白菜多。

生菜除生吃、清炒外，还能与蒜蓉、蚝油、豆腐、菌菇同炒，不同的搭配，生菜所发挥的功效是不一样的。