最近肚子胀怎么调理？

首先日常生活中要学会合理的控制自己的饮食，日常饮食要做到有规律，同时要注意饮食三餐的营养，避免吃刺激性东西，要多吃含有优质营养物质的食物，例如瘦肉，豆制品牛奶等之类的东西，同时也要多吃新鲜的瓜果蔬菜，有利于人体对维生素的摄取补充，此外要注意少吃膨化食品，尽量少喝碳酸饮料的东西，平时生活中要注意经常地进行身体的锻炼，有助于促进肠胃的蠕动。