上热下寒体质的调理中医

女 21岁 上热下寒体质 拔罐上身基本是红色的，腿是紫色的印子。爱长痘，尤其是下巴和左脸最多，冬天如果家里没暖气或者暖气不足就特别怕冷，手脚冰凉；夏天的时候穿裙子腿就是一直冰凉的即使是在太阳底下晒着。舌苔不厚 白色；不太爱运动 一直坐着；另外 我的心跳比较快 总是在每分钟90几次想得到的帮助：应该怎么调理调理呢?食疗或者吃药都可以 谢谢