换季上火是怎么回事？

有些人的身体素质比较差，再加上自己的抵抗力和免疫力也比较差，所以对于外界环境的变化很难一次性的适应下来，所以身体就会出现各种各样的反应。

所以说这一类人非常容易在换季的时候上火，在换季的时候你应该多注意些自己的饮食，尽量以清淡的饮食为主，同时还可以吃一些清热去火的食物。

多吃水果，还可以补充一些维生素片，这样可以调节你身体的机能，提高你的身体抵抗力和免疫力。