黑芝麻和芝麻核桃怎样吃

指导意见：黑芝麻核桃不饱和脂肪酸含量较高，具有滋润肌肤的作用。黑芝麻归肾经，乌发，补肾益气，有抗衰老、防癌和抗辐射的功效。

核桃中的卵磷脂对大脑发育有好处，且坚果类食品维生素，尤其是VE含量较高，是延缓衰老的佳品。建议您可以将黑芝麻与核桃放在一起捣碎，拌入豆浆冲饮。