您好,根据您的情况分析,您现在的情况应该还不是很严重。指导意见现在您只是存在这个情况,还没有引起相关的症状,建议您还是多注意休息,适当进行腰部肌肉的锻炼,这样病变部位可慢慢的生长和愈合。
平时可以扎着腰围。应该还不是很严重的。针对您的突出,您可以继续采用上述的方法治疗,坚持一段时间后您的症状应该就可以康复了,预祝您早日康复。
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