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特别容易上火，怎么调理体质

您好，我的体质怎么调理，我个人不熬夜，不失眠，我在网上看说是胃寒可以喝红糖生姜水，而且我都是早上喝的，结果坚持喝了一周，例假也推迟了14天，嘴角烂了一个月了还没好想得到的帮助：体质应该怎么调理

提问时间：2020-04-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

人的身体分碱性体质和酸性体质，酸性体质的人处于亚健康状态，一般有注意力下降，疲乏劳累，注意力不集中等表现。建议你平时饮食注意膳食合理，多吃新鲜的蔬菜水果，粗、细粮搭配均匀，适当锻炼身体增强免疫力

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