孕妇上火便秘怎么办

您好：肠胃不好就要注意饮食规律，每餐能够定时定量，那最好不过，容易上火的体制，就尽量少吃上火的食物，食物应该多以清谈为主，饭后喝点凉茶，不要在吃了上火的食物之后马上喝凉茶，这样对身体不好上火也会引起便秘，多吃水果蔬菜+运动，少喝饮料应该多喝白开水，如果是顽固便秘早上起来喝杯冷水，或者是冰冻的牛奶很见效，我早上如果喝了冰冻的牛奶就会拉肚子