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更年期综合征多吃红枣好吗

到中年了，脾气一点都不好，人家说是更年期综合征，但是现在自己的情况不好，人家说吃点红枣比较好，是这样的吗？想请问下？更年期综合征多吃红枣好吗

提问时间：2020-01-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，可以的，枣含丰富碳水化合物，矿物质，非血红素铁含量非常高，可以和维生素c高的食材一起食用，可以将，非血红素铁，转化为易于人体吸收的血红素铁，因此红枣又补血养血的功效，可以补中益气，是气虚体弱多病人的良好食材。

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