亚油酸的作用是什么？有什么副作用？

问题分析：您好！亚油酸具有降低血脂、软化血管、降低血压、促进微循环的作用，具有防治动脉粥样硬化及心血管疾病的保健效果。

有“血管清道夫”的美誉，基本上没什么副作用。意见建议：亚油酸为是一种必需脂肪酸，必须从食物中获得，自身无法合成或合成很少。

建议多吃些核桃油，大豆油等。