早上没吃饭，中午喝了八宝粥，两个小时后检查血糖是7

问题分析：你好，正常人空腹血糖在3.9-6.1mmol/L，这个你没检查，不好判断，餐后2小时血糖正常小于7.8mmol/L,你的7.4在正常范围之内，血糖是正常的。

意见建议：你目前没有糖尿病，血糖也没有出现升高的情况，但是需要注意，尽量平时控制饮食，少吃多餐，适当运动，有助于降低血糖。