今年体检时，SCCA值为3.05，大概10个月前体

问题分析：鳞状细胞癌抗原(SCCA)是一种鳞状上皮细胞的肿瘤标记物，正常值为：小于1.5，在肺癌、食管癌会大幅度升高，但在慢性炎症亦会温和升高。

您的数值有所升高，需做进一步检查。意见建议：注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质，多喝温水。清淡温软富有营养的饮食，避免辛辣刺激生冷油腻食物和酒精制品，戒烟。

您可以去医院拍张胸片，做食管钡餐检查，根据检查结果，考虑下一步治疗措施。