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宝宝吃什么食物补钙

了，到现在都还不会走路，站都有点站不稳，人家都说是缺钙才会这样的，现在有给她吃钙片，但是效果不是很明显，想在食物方面也帮她补补，不知道什么样的食物补钙比较快？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

您好：提供10种含钙量较高的食物一览表给你参考(数值为每100克食物中含钙的毫克数)芝麻酱1170淡水虾325芝麻946黄花菜301蕨菜851黑木耳295奶酪799南瓜子235虾皮2000海蟹208海带455黄豆169紫菜422鹌鹑蛋140平时适当晒晒太阳，对于不明显缺钙的孩子通过豆制品、乳制品，鱼肉虾等食物来补充。

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