肩周炎粘连一年多了能治好吗

肩周炎因好发于50岁左右又称为五十肩，与受凉有关又称肩凝症。一般情况而言，以肩关节的疼痛和活动受限为主。多数由于关节受凉或是劳累所引起的酸痛，久而久之肩部肌肉长时间拘谨，可以导致肌纤维拈连，引起肩胛部的肌纤维拈连钙化，出现肩周炎症状，表现为肩部疼痛不能上举，活动范围大大受限等。建议采用中医保守治疗的方法，如早期可以推拿，外敷手段的也比较好，在平时应注意加强肩部活动量，特别要注意肩部的保暖如果是年轻人还要注意：

1、掌握正确的坐姿和手部姿势。大腿与腰，大腿与小腿应保持90度弯曲;上臂和前臂弯曲的弧度要保持在70-135度;手腕和前臂呈一条直线，避免工作时手腕过度弯曲紧张。

2、尽量避免长时间操作电脑。如果你的工作离不开电脑，那么要做到每小时休息5到10分钟，活动一下颈肩部和手腕。

3、电脑桌上键盘和鼠标的高度，应当稍低于你坐姿时肘部的高度。这样才能最大限度地降低操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手部肌肉腱鞘等部位的损伤。