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考试紧张,可以吃心得安嘛,吃多少

提问时间:2020-02-21
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  • 王海涛
    王海涛 副主任医师
    三甲山东第一医科大学第二附属医院 神经内科

    最好不用药,有效的调适方法应该是,坦然面对和接受自己的紧张。你应该想到自己的紧张是正常的,很多人在某种情境下可能比你更紧张。

    不要与这种不安的情绪对抗,而是体验它、接受它。

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