病情分析： 你好，其实腰痛的大部分原因都是由于患上了腰椎病引起的，一定要注意休息，不要做剧烈的运动，最好是睡硬板床。
多吃些含钙量高的食物，例如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等。意见建议：最好去医院做一下检查。
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