我昨天听一老人说经常吃空心菜会导致钙的流

问题分析：空心菜含丰富的维生素与微量元素，其中含钙量较一般蔬菜高，老年人经常食用空心菜会造成钙质的流失，这种说法不科学。

意见建议：注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质，多喝温水。清淡温软富有营养的饮食，避免辛辣刺激生冷油腻食物和酒精制品。

常食空心菜，不会造成钙质流失的。