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强迫自己硬闭着眼睛、躺在床上，可就是睡不着，这样多

强迫自己硬闭着眼睛、躺在床上，可就是睡不着，这样多难受啊！我总是失眠，晚上睡不着，早晨起不来。失眠强迫自己硬闭着眼睛、躺在床上，可就是睡不着，这样多难受啊！我总是失眠，晚上睡不着，早晨起不来。失眠该怎么办呢？

提问时间：2020-05-31

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：这个一般就是有失眠的现像，你可以把精力用在工作学习上，多运动锻炼就会好的。今天就别睡了明天晚上睡。

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