你好.对于你的情况最重要的是明确蛋白尿来源以及明确肾脏病理类型然后积极治疗.建议如下：首先保持良好心态避免过度紧张；
第二如不能消除疑虑可选择正规医院积极检查及时处理并避免滥服药物；第三注意增加锻炼增强体质。
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