前跟朋友玩耍压我肚子压的上不来气喘了好大半天才好点

胃痛胃胀都属于胃病的范畴，胃病的保养比治疗还要重要，所以我们在生活上要应当做到：劳逸结合，保证充足的睡眠和休息，避免生气和情绪激动，饮食上禁辛辣、过酸、油炸食品，以及过热、过冷食品，禁喝咖啡、酒类和吸烟。

做到少吃多餐，定时进食，以营养丰富、高热量易消化、非刺激性食品为主。