今年12岁了，身高1.45米该吃什么增高药？

问题分析：你好，不建议吃增高药，要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长意见建议：在平时早上多做些运动。

晚上睡眠要充足，这是长高的关键。多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品。