问题分析：你好，一般月子里要保证充足睡眠，一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在生产第二天就应当下床走动，当然可以坐着了。
但应注意不要受凉并避免冷风直吹。意见建议：建议在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。
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