上压140左右下压110

您好；你的情况根据你的年龄你的血压有点高，高血压应注意：

1.定期检查，并照医师指示服药，不可任意增减。

2.饮食应清淡—低盐低脂。

3.适当的运动。

4.洗澡水不要太冷或太热。

5.保持大便畅通，预防便秘。

6.勿抽烟喝酒。

7.保持理想体重，勿太胖。

8.保持心情愉快，充分休息睡眠。

9.定期量血压。