有鼻窦炎，用洗鼻壶洗过鼻子，里面长有白色

你好，根据你的描述考虑鼻窦炎导致鼻腔粘膜肥厚水肿，导致的呼吸不畅，同时鼻塞的症状可能和鼻息肉有关系，你描述的白色小痘痘考虑鼻孔毛囊阻塞，导致的。

建议你平时饮食上清淡一些，不要挤压这个小痘痘，同时注意多饮水，预防感冒，减少鼻窦炎的诱发加重，说鼻塞明显的话建议你需要到医院耳鼻喉科就诊进行电子鼻内镜的检查，必要时还需要鼻窦CT检查。