问患者提问

去健身房锻炼好多天体重一直没掉呢？

去健身房锻炼六天了，中间间隔了两天，是每天跑步加健身操合计有一个半小时，但是体重一点没掉呢，怎么回事？另外早中饭少吃，晚饭基本不吃，大便不好，是这个原因么？:

提问时间：2020-01-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，通过运动减肥，见效没有那么快，需要长期坚持下去的，大便不好也有关系，因为体内的物质排不出来，还会被大小肠重新吸收，每顿饭都可以少吃点，让后多吃些含纤维高的食物，还有香蕉之类的，每天晚上睡前顺时针揉揉肚子，祝健康！

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