你好,根据你描述的情况可能是胳膊长时间处于弯曲状态导致的,找医生推拿,还有就是热敷。建议:你可以用理疗,西式手法,推拿,按摩,医疗体育等多种措施,以达到解除粘连,扩大关节运动范围,恢复正常关节活动功能的目的。
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