你好，你所说的情况，以有软组织损伤的疾病引起的较为常见的了。指导意见此种情况往往是可以先冷敷的。往往是可以改善的。
24小时后可以选择外用药物、中药、热敷等治疗的。注意保养的。不要劳累。适当的休息。
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