什么的食物含铜是比较高的？

一些食物里面含铜的元素比较高的是能够使皮肤恢复白皙的，比如说芝麻酱，大白菜，马铃薯，西红柿，菠菜，还有猕猴桃，橙子，绿茶，西瓜子，葵花籽，西兰花，动物肝脏等，葡萄干，鸡蛋黄，各种瘦肉类，还有豆制品类等一些海产品，但是也要根据自己的身体情况来进行摄入，如果摄入过多的话一般也是会导致严重的超标，那么皮肤的颜色也会变得比较暗淡的。