你好，根据您的描述初步考虑是软组织挫伤，建议注意休息局部理疗，外用云南白药气雾剂，服用活血止痛胶囊观察。指导意见应该来说没有什么大碍。
建议您逐渐加强功能锻炼请您不要有太大的心理压力，祝您早日恢复健康！
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