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患者提问

柠檬水的功效

你们好,本人超喜欢柠檬水。经常自己做点来喝。不知道这个柠檬水对身体有没有什么好处。我是天天喝的,没有什么不好的反应。是不是补充身体里的什么元素的呀?有没有知道的朋友呀?请详细说说。
提问时间:2020-05-14
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸,被誉为“柠檬酸仓库。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外,还有钙、磷、铁及维生素B

    1、维生素B

    2、维生素C和烟酸等。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。由于柠檬的维生素含量极为丰富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用。

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