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基础代谢变低了怎么办？

化验检查结果:无曾经的治疗情况和效果：两个月前减肥，一个月保持在八百大卡左右，瘦下来八斤，可是这一个月都没有运动，几乎整天坐着，感觉身体不舒服，干点活就会心慌，后来的一个月就坚持在一千大卡左右，还夹杂一些轻度的家务劳动。

提问时间：2020-02-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：用节食的方法减肥，在减到一定程度时，会进入平台期，这时体重继续下降就比较困难了，原因就是因为基础代谢率下降。
意见建议：科学的减肥方法是合理的饮食控制结合适量运动。建议向专业医生或营养师咨询详细的减肥方案。

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