生过孩子，怎样让阴道变的紧

如果你需要速效的话，那就进行**手术吧。不要追求速度的话，就进行药物治疗好了，可以吃一些干荔枝，可能收**道与子宫。

提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收**道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长