身体疲劳后关节酸痛怎么办

你好、在一次活动量较大的锻炼之后、往往会出现肌肉酸痛这种肌肉酸痛不是在运动结束后马上发生的、而是发生在运动结束后1－2天、因此称为延迟性疼痛。

特别是那些对抗地心吸力的动作和对抗来自较强阻力的动作、更容易产生肌肉酸痛、动感单车就属于后者这是一种很正常的反应、但如果你真的不想有这种经历的话、你可以降低训练强度祝你降